‏הצגת רשומות עם תוויות אתגרים. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות אתגרים. הצג את כל הרשומות

יום שבת, 12 בינואר 2019

איך לפתור כל בעיה שנקרית בדרכך – חלק א

מי מאיתנו לא נתקל בבעיות בקשיים ובמכשולים?
אי אפשר להימנע מזה, זה חלק מהחיים. התפקיד שלנו הוא למצוא דרכים, פתרונות ותשובות.

במאמר זה ליקטתי את מיטב העצות כדי לעזור לך לפתור בעיות שבאופן בלתי נמנע, יופיעו בחייך.

תמיד תתמקד, ותמיד תתרכז במה שאתה רוצה להשיג. 

אם אתה נאבק בבעיה שאתה לא מצליח לפתור, ככל שתתמקד בבעיה, ותחשוב על הבעיה, כך היא תהיה עוד יותר בלתי פתירה.

אז מה לעשות?


תחשוב על פתרון מוצלח, ולא על הבעיה.

ראשית, תראה את הדברים בפרופורציה הנכונה. שאל את עצמך, מהו הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות, אם זה לא ייפתר? – מקסימום, מה כבר יכול לקרות?

תגיד לעצמך שיש פתרון, קיים פתרון...קיים פתרון, וברגע שתתחיל לחשוב בבהירות על הסיטואציה, אתה תמצא אפילו כמה וכמה פתרונות אפשריים.


לעולם אל תחשוש להיעזר באנשים אחרים בפתרון הבעיה. כתוב את הצעדים שנחוצים כדי לתקן את הסיטואציה, ותבצע אותם. לאחר שפתרת את הבעיה והמשכת מעבר לזה, זה חשוב לנתח את הסיטואציה, כדי להבין מדוע זה קרה, ומה ניתן ללמוד מזה – מה השיעור שאפשר ללמוד מזה, ללמוד מהניסיון. 

שייקספיר אמר: "ספקות הורסות תיקווה"  אז אל תהיה בספק, תאמין בעצמך. תמיד תחפש את הפתרונות ותמיד תסמוך על זה שאתה תצליח. 

כשאתה מזהה שלפניך אתגר, דבר ראשון תירגע. קח מספר נשימות עמוקות, ותרגיע את עצמך. התרחק מהבעיה לזמן מה. אנו מקבלים רמז כלשהו לפתרון, דווקא כשאר אנו לוקחים צעד אחורה. 

זוהי הסיבה שאנשים מצליחים יוצאים לטייל, יוצאים להליכה, יוצאים לחופשות. הם יודעים שפתרונות ורעיונות עשויים להופיע דווקא בזמנים כאלה שהם משחררים את עצמם מדאגות ומתמסרים לחופש ולהנאה.

בפעם הבאה שאתה מחפש תשובה ש "ממש עומדת לך על קצה הלשון", פשוט תאמר: "זה יבוא אליי בעוד רגע" – ותעזוב את זה, תחשוב על משהו אחר. 

ככל שאתה מתמקד במשהו, כגון פתרון בעיה, כך זה ייראה לך קל יותר ונוח יותר. מעבר לזה, ככל שאתה מעניק יותר אנרגיה למשהו, כך הוא נבנה במהירות גדולה יותר, לרמה של פעולה. 

אתה תגלה מדוע הקומוניקציה שלך עם אנשים לעתים אפקטיבית יותר ולעתים אפקטיבית פחות. 

התמקד באיסוף מידע בנושא ספציפי, או איסוף מידע לגבי בעיה שעומדת בפניך. זה בדרך כלל יעלה רעיונות תובנות חדשות ופתרונות. הגדר את הבעיה בדרכים שונות. התרכז במתן מספר פתרונות לבעיה אחת. 

ככל שאתה מתרכז יותר אתה הופך להיות חכם יותר.

בשבוע הבא אפרסם את החלק השני של המאמר.
זה יהיה עוצמתי ובעל ערך.

בחלק השני, אתן לך 7 צעדים פרקטיים לפתרון כל בעיה שתיאלץ להתמודד איתה.

איך לפתור כל בעיה - חלק ב

יום שישי, 12 במרץ 2010

שאלות מקדמות שאתה חייב לשאול את עצמך

-->


החיים הם עליות ומורדות. ישנן תקופות טובות קלות ומהנות יותר, וישנן תקופות של משברים קשיים וחששות. כאשר אנו נמצאים בתקופות היותר טובות שלנו כל הדברים מסתדרים כמעט מאליהם ואין אנו נדרשים לעשות עבודה מיוחדת כדי שזה יקרה. אך דווקא בתקופות הקשות, דווקא בתקופת משבר, כשאנו נדרשים באמת לעשות עבודה עם עצמנו כדי לשפר את המצב, דווקא אז, אין לנו חשק לעשות כלום.
לשאול את השאלות הנכונות
אני רוצה לתת לך נוסחת התמודדות בקשיים. נוסחת אנטי-משבר. זוהי נוסחה שתחסן אותך כנגד משברים, נוסחה שתאתגר אותך. בכל פעם שאתה נתקל בקשיים, בכל פעם שחששות מנקרות בך, או שרמת האנרגיה שלך יורדת, בכל פעם שאתה פשוט מרגיש שלא טוב לך. שאל את עצמך את 4 השאלות הבאות. אלה הן שאלות מחזקות, שאלות מעצימות שאלות שייקחו אותך למקום טוב יותר. מה השאלות הללו עושות? הן גורמות לך להפסיק לרחם על עצמך, הן גורמות לך להפסיק לראות בעצמך קורבן בסיטואציה הספציפית, ומעניקות לך דרך פעולה אפקטיבית לצאת מהמשבר:


1. איך אני יכול לשפר את המצב ?


2. מה יעזור לי להשיג איכות חיים טובה יותר ?


3. מה יעזור לי להשיג תוצאות טובות יותר ?


4. מה אוכל ללמוד מהסיטואציה הזאת ?


אלה הן השאלות הגדולות, כתוב אותן על דף נייר. כתוב את התשובות לשאלות הללו. תחשוב על כמה שיותר דרכי פעולה, העלה כמה שיותר אפשרויות וכמה שיותר רעיונות. אל תדחה על הסף אף רעיון, כתוב כל מה שעולה על רוחך, מבלי לצנזר דבר. אתה תופתע עד כמה דרך החשיבה שלך תשתנה בעקבות התרגיל הזה, כמה אנרגיות טובות יזרמו אל תוך הווייתך, ובאיזו מהירות תתחיל לצאת מהמשבר.

יום חמישי, 4 בפברואר 2010

תקשיב לעצה הזאת ולעולם לא תיכשל שוב




אתה צריך להגדיל את המודעות שלך, והמיקוד שלך. החיים אינם רק מה שאתה רואה, אלא הרבה יותר. כאשר אתה מגדיל ומרחיב את הפרספקטיבה שלך, אתה תיראה גם את האמת של האחרים, לא רק את שלך. כאשר זה קורה, אתה תהיה מסוגל לראות את חייהם מנקודת המבט שלהם.

תתמקד בתשוקות שלהם, ובעזרה שאתה יכול להושיט להם. אתה תמיד תהיה מצליח אם תשכיל לשאול את עצמך את השאלות הללו לפני שאתה מתחיל דיון: כיצד אני יכול לעזור לאיש הזה? איך אני יכול לעזור להם בפתרון האתגרים שלהם, להגדיל את הרווחים שלהם, לשפר את המוניטין שלהם, להוסיף לבריאותם, להגדיל את ההנאה שלהם, ולהפוך את חייהם לקלים יותר? תוודא שאתה מחויב לעזור לאדם האחר, כדי להגשים את מטרתו. אתה לא יכול להפסיד אם אתה עושה עסקים בדרך זו. כל מה שאתה משדר במילים, מחשבות ופעולות,  ימשוך את אותו הדבר ואז יכפיל אותו. לכן אנשים חכמים מעניקים כזאת חשיבות לחשיבה חיובית, חשיבה עם לב טוב. מילים לבדן אינן מספיקות. אנרגיה והתלהבות עושות את זה.

מהי הסיבה העיקרית לכל הצלחה או כישלון? אנרגיה! הצלחה ותוצאות טובות גורמות להנאה, הכרה בכישורים והאיכויות שלך, ידע וכסף. הרגשה שהחיים הולכים לכיוון טוב יותר, ותחושה שאתה לא לבד (תמיד יש עזרה זמינה), התלהבות....התוצאות הן מצב רוח טוב, אושר, הנאה, שלוות נפש, אהבה לכולם, אמונה והרגשת סיפוק.